Quem não quer um corpo de verão? | Mondays

¿Quién no quiere un cuerpo de verano?

¿Quién no quiere un cuerpo de verano?

No es un suplemento, ni una dieta para adelgazar, pero ¿puedes recuperar cuerpo en verano si bebes Mondays?


Ya hemos escuchado esta pregunta y la respuesta es SÍ. Ya sabes que somos una comida nutritiva, pero muchas veces se nos confunde con un complemento por el simple hecho de ser un batido. Imaginemos un cuenco de avena, quinoa, semillas de cáñamo, espinacas y maíz. ¿Consideras este plato una comida adecuada? Bien, ahora toma esos ingredientes y muélelos hasta convertirlos en polvo. Mezclar con agua y beber. ¿Te has dado cuenta de adónde queremos ir ahora?

Volvamos al tema. Cómo conseguir body veraniego con Mondays. Una de las ventajas de consumir nuestros batidos es saber exactamente la cantidad de calorías, minerales, vitaminas y carbohidratos que estamos ingiriendo. Nos da un control absoluto sobre nuestra dieta. Si un lunes contiene 634 kcal, medio lunes contiene 317 kcal.

 

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No necesita una calculadora para estas cuentas.


Mondays son una forma muy eficaz de perder peso y, gracias a nuestra fórmula, le garantizamos que no necesita comer pasteles, galletas o incluso una comida portuguesa muy bien cocinada. Sí, claro, también nos gusta comerlos, ¡pero el objetivo aquí es bajar de peso! El truco es simple: come menos calorías de las que tu cuerpo necesita, porque cuando tu cuerpo no encuentra suficientes calorías en las comidas para obtener energía, ¿adivina dónde las vas a buscar? Así es, en la grasa extra almacenada en nuestro cuerpo.

La regla general es: para perder 1 kg por semana, debes consumir 500 kcal menos de lo habitual.

La cantidad de calorías que debe consumir por día depende de su tamaño, sexo, edad y actividad. Hay varias páginas en línea que pueden ayudarlo con este tema. Te dejamos una opción: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html. Es fácil contar las calorías en los alimentos listos para consumir, solo consulta la tabla nutricional de cada producto.

Independientemente de cómo lo consuma Mondays, siempre es importante asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes esenciales para el cuerpo. Su dieta no debe limitarse solo a Mondays. Recuerda que la clave es el equilibrio entre alimentación y comidas. Básicamente, debes obtener un equilibrio de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

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¡Buena suerte, obtendrás tu cuerpecito de verano!

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